曾经在网络上广为流传的一分抑郁症高发的十大职业排行榜，「护士或者家庭护理人员」高居榜首！
今年3月份，一位工作了将近20年，经验丰富的骨外科护士长，从9楼病房跳下，结束自己40岁的生命。据其所在医院工作人员分析，这名护士长可能患有抑郁症。
今年4月，网上一则消息同样令人震惊：意大利一名女护士2年杀13人，据称这么护士曾患严重抑郁症！
护士为什么容易患上抑郁症？ 首先要看抑郁症的发病原理和临床特征，尽管对于抑郁症的病因，直到现在还不是非常清楚，但从临床特征来看，这种病与人的精神压力过大有着直接的关系。白领、护士、医生等工作压力大、生活节奏快的人群都易患上抑郁症。
抑郁症的临床特征为显著而持久的心境低落，抑郁悲观。护士，特别是ICU、儿科护士，工作压力很大。儿科护士为例，一个护士给小孩打针，爸爸妈妈爷爷奶奶一群家属围着，不能一针见血，轻则群起指责，重则拳脚相加，压力之大可想而知。而给小孩打针，难度之大可想而知，很多孩子没打针之前已经哭得很厉害了，因为恐惧打针及其不配合，宝宝稍微一动就容易扎偏。
患者及家属对护理工作要求高，护士精神压力大，久而久之，就会出现心烦意乱、情绪低落甚至悲观厌世的情绪。另外，护士经常上夜班，睡眠规律被打破，出现失眠，精力不足，也会表现抑郁情绪。
研究结果表明：
医院等级越高，工作场所的冲突频率越高，工作时间越长和每周夜班数量越多，护士抑郁症状发生的概率越高；与在精神科、中医科、康复科和行政后勤部门工作的护士相比，在内科、重症监护室、外科、耳鼻喉科、儿科和皮肤性病科工作的护士更容易出现抑郁症状。
什么是抑郁症呢
抑郁症是一种与心理、生物、社会诸多因素综合起来导致的一种常见疾病。它的症状表现是什么呢？
抑郁症的核心症状1.情绪低落：感觉心情不好，高兴不起来。严重时心情沉重，悲伤，好像一团乌云，不见阳光，非常痛苦。对前途感到失望， 认为自己没有出路(绝望)。
2.对改变糟糕的现状没有信心，认为自己得了不治之症，无法好转，对治疗失去信心(无助)。
3.认为自己毫无价值，一无是处，是个无用的人，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘(无用)。
4.兴趣减少：兴趣减少表现在工作、生活、消遣娱乐、探求知识、对衣食及外表的追求等各个方面。 严重时，不能享受快乐，对过去喜欢的事无动于衷，生活中的每一件事对他都不利，生活好像对他没有目标和意义，他不能享受田园、空气、树木和阳光。
抑郁症常常伴随的症状
1、精力减退:常常觉得自己注意力和记忆力下降，脑子变笨了，工作效率降低，完成工作吃力，严重时少语，少动，闭门不出，卧床不起，睡眠障碍；
2.失眠、早醒，或睡眠过多；
3、焦虑，对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，认为病情严重，不易治疗；认为问题复杂，无法解决，以致搔首顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，如同大祸临头，惶惶不可终日即使多方劝解也不能消除其不安。常伴有植物神经功能紊乱和疑病观念；
4、自我评价过低、自责，或有内疚感：对自己以往的轻微过失或错误痛加责备，甚至认为自己是千古罪人；
5、联想困难或自觉思考能力下降；
6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
7、食欲降低或体重明显减轻；
8、性欲减退。
那么，抑郁症如何预防呢？ 保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神，有坚强困难的信心。
注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，尽量保持生活的规律性。
饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
从事护理行业常常身不由己，夜班前后一定要保证充足的睡眠与营养！平时多注意锻炼身体，多与朋友及社会交流，保持愉悦的心情。
世界卫生组织调查显示，目前全球范围内有超过3.5亿人患有抑郁症，遍及各个年龄层。抑郁症已经成为世界第四大疾病，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。
虽然抑郁症病因复杂，在中国发病率也高达5%～6%，但北京回龙观医院院长杨甫德指出：抑郁症并不可怕，可怕的是讳疾忌医。
由于社会观念的影响，很多人遇到精神问题时，都不愿意面对，更不愿意去诊治和服用药物，导致病情延误。专家指出，抑郁症一般获得一次性治疗有效并不难，但大部分患者在首次发病之后会终身多次复发。主要是由于这些患者在使用药物治疗过程中，存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范现象，这不仅造成了医疗卫生资源的浪费，同时也不利于患者的病情恢复。
逝者已矣，生者当珍重！
亲爱的朋友，如果你持续很长一段时间感觉情绪低落悲观、自卑自我认同差、不愿与人交际等，那就赶快到医院心理咨询室进行心理方面的疏导治疗。
分享护理知识，倡导自主学习，让学习更加轻松高效！
请扫码关注“杏林护声”----贵阳中医学院护理学院自主学习平台
