啊！疼！
吃饭！疼！
喝水！疼！
说话！疼！
抿嘴！疼！
疼疼疼。。。。。。
是什么让你泪流满面呢？说的没错，就是口疮，口疮来袭，小编也是抖三抖呀！那么你知道什么是口疮吗？
口腔溃疡又称为“口疮”，一般发生在口腔粘膜上 的表浅性溃疡，为米粒到黄豆大小、成圆形或卵圆形状，且溃疡面为凹、周围充血。具有周期性、复发性等特点，好发于唇、颊、舌缘等部位。
每个人都想拥有健康的口腔，然而并非事事都如人愿；口腔犯起病来也是一种痛苦的折磨。那么，你知道导致口腔溃疡的罪魁祸首是什么吗？
1.经常抽烟喝酒、吃辛辣刺激性食物的人容易引起口腔溃疡。此外，饮食过分燥热也会引起口腔溃疡。 2.平时不注意口腔卫生，饭后口腔细菌残留较多，口腔受到污染而引起口腔溃疡。 3.遗传因素。家族有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。 4.缺乏某些营养素，与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素(特别是维生素B2)。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。
5.精神紧张压抑，精神太过紧张会导致内分泌紊乱，口腔溃疡就会冒出来。 6.其他因素，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口腔溃疡发病。 7.消化系统疾病及功能紊乱，如腹胀、腹泻或便秘等情况也会影响口腔溃疡。
8.内分泌变化，有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡。
口腔溃疡的类型
轻型口腔溃疡：它是一种以复发性周期性发作，并且具有自限性的一类口腔黏膜破损性疾病。呈粟粒状红点，灼痛明显，继而形成浅表溃疡，圆形或椭圆形，直径<5mm。表面覆盖黄白色假膜，周围环以红晕。舌、颊、腭、唇、牙龈粘膜部位均可发生，大约5d左右溃疡开始愈合，此时溃疡面有肉芽组织形成、创面缩小、红肿消退、疼痛减轻。
疱疹样口腔溃疡：疱疹样阿弗它溃疡，又称口炎型口腔溃疡。其特征是直径很小的溃疡，会同时或先后出现于口腔内，破溃后的疱疹性口炎疼痛感较强烈。一般发作部位在咽部或上颚软腭，很大，很深，愈合周期较长，有的甚至数月。
治疗口腔溃疡的方法有很多，但只能减少疼痛或减少复发的次数，却很难完全地控制住口腔溃疡的复发；因此，想完全避免口腔溃疡发生的可能性不大。所以，对于预防口腔溃疡变得尤为重要。我们在生活中应该注意以下几个方面：
1.保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，健康生活。
2.饮食清淡，少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤。
3.多吃一些可以补充维生素B2或者复合维生素的蔬，补充足量的维生素。
4.不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样能维持体内雌激素的正常分泌。
5、要加强体育锻炼，提高身体免疫力。
6、适当减压，放松精神，避免过度劳累、保证充足睡眠是很重要的。
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